ローヤルゼリーが骨粗しょう症予防に効果を発揮?将来に備えて今から準備を!

ローヤルゼリーが骨粗しょう症予防に効果を発揮?将来に備えて今から準備を!

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ローヤルゼリーが骨粗しょう症予防に効果を発揮?将来に備えて今から準備を!

骨粗しょう症対策

 

健康や美容、毎日の活力として役立っているローヤルゼリー。最近の研究でローヤルゼリーに骨粗しょう症予防効果が見られることが分かりました。

 

骨粗しょう症といえば更年期以降の女性に見られることが多い病気。骨密度が低下することで思わぬときに骨が折れてしまったり、ヒビが入ったりします。

 

ローヤルゼリーの女性ホルモン様作用が骨粗しょう症に良い?

実は「なぜローヤルゼリーが骨粗しょう症に効果的なのか」という科学的な根拠は明らかになっていません。しかしラット実験やローヤルゼリーを愛用している方々のデータからも効果があることは間違いないと判断されています。

 

現在最も有力な考え方がローヤルゼリーの持つ「女性ホルモン様作用」が骨粗しょう症に良いのではないかというものです。簡単に言えば女性ホルモンとよく似た働きを持っている、ということ。

 

骨粗しょう症は更年期以降に多く見られるのですが、これは女性ホルモンのバランスが変化することで骨からカルシウムが溶け出しやすくなってしまい、結果的に骨密度の低下を招いているとされます。

 

そこで日常的にローヤルゼリーを摂取することで骨粗しょう症対策に繋がると考えられています。

 

ローヤルゼリー自体にカルシウムが含まれている

ローヤルゼリーは私たちに嬉しい効果をもたらしてくれる様々な成分が含まれています。例えば代表的なものを上げるなら「デセン酸」や「アミノ酸」など。しかしこれだけではなく、カルシウム自体も豊富に含まれていることがわかっています。

 

ご存知の通り、カルシウムは骨を丈夫に保つ上で必要不可欠な存在。特に女性は普段から積極的に摂取しなくてはならないのですが、ちょっとした食生活の乱れですぐに不足してしまうのが問題視されています。

 

ローヤルゼリーだけで1日分の十分な量のカルシウムを摂取するのは難しいかもしれませんが、少しでも足しになることを知っておくと良いかもしれませんね。

 

ローヤルゼリーで骨粗しょう症対策

骨粗しょう症対策はローヤルゼリーだけに頼るのではなく、普段の生活習慣を見直すことも大事です。特に食生活はカルシウムや、カルシウムの吸収率を高めるマグネシウム、ビタミンDが摂れる食事を意識するようにしましょう。

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