話題の健康食品プロポリスは様々な効果・効能を発揮!現代人に嬉しいその成分とは?

プロポリスの効果や特徴のまとめ!どんな成分が含まれているの?

ローヤルゼリーランキング

プロポリスの効果や特徴のまとめ!どんな成分が含まれているの?

プロポリスの効果や特徴

 

話題の健康成分・健康食品である「プロポリス」。これはミツバチの分泌物(唾液など)と樹脂・蜜蝋が混ざり合ったものです。別名「天然の抗生物質」と言われているほど優れた効果を持っていて、日本だけでなく世界中から注目されています。

 

今回はプロポリスの特徴や効果・効能、成分などをまとめました。

 

プロポリスの特徴

プロポリスを語る上で欠かせないのが「栄養豊富」な点です。主にアミノ酸、ビタミン、ミネラル、そしてフラボノイド類が挙げられます。

 

いずれも現代人の健康と美容に欠かすことのできないものですが、特にフラボノイド類の種類の多さ(プロポリスの産地によっては40種類以上も!)にあります。

 

プロポリスは産地によって品質や含まれる栄養が変化するのも面白いところだと思います。日本では主に高品質とされるブラジル産が販売されていることが多いようです。

 

なおブラジル産プロポリスの特徴はユーカリやアレクリンなどの薬効に優れた樹脂が多く含まれていて、より高品質なものだと100種類以上の有用成分が含まれていることもあります。

 

もうひとつ代表的なのがヨーロッパ産のプロポリスです。こちらは美容や健康に良い成分が多く含まれていると言われています。

 

ハチミツやローヤルゼリーとは違うの?

いずれもミツバチが関わっているという点で共通していますが違いがあるのでチェックしておきましょう。

 

ハチミツとの違い

ハチミツは糖質がメインで構成されていますが、プロポリスは樹脂を始めとした様々な成分が加わっています。そのため糖質は決して高くなく、甘みもありません。

 

ローヤルゼリーとの違い

両者は混同されやすいので注意が必要です。どちらも豊富なアミノ酸、ビタミン、ミネラルがありますが、ローヤルゼリーには独自成分「デセン酸」などが含まれています。

 

→おすすめのローヤルゼリーは?

 

プロポリスの成分と期待できる効果・効能

それでは次にプロポリスにはどのような有用成分が含まれていて、どういった効果・効能を発揮してくれるのかを見てみましょう。

 

プロポリスの成分

現在分かっているだけでプロポリスには100種類以上の有用成分が存在しているそうです。産地によって含まれているものが変化しますが、いずれにせよ私たちの体に嬉しいメリットをもたらしてくれるのは間違いありません。具体的には以下のような成分が挙げられます。

 

  • フラボノイド類
  • 酵素類
  • ミネラル類
  • ビタミン類
  • アミノ酸類
  • 必須脂肪酸類
  • 有機酸類
  • 誘導体類

 

プロポリスの効果・効能

 

免疫力の向上

プロポリスの代表的な効果と言えば免疫力を高めることです。風邪の予防、インフルエンザの予防などなど。

 

美肌作用

豊富なアミノ酸とビタミン・ミネラルが美しい素肌作りをサポートしてくれます。またフラボノイド類が多いことから、優れた抗酸化作用が期待でき、いつまでも若々しい肌を保つためのアンチエイジング効果も期待されています。

 

糖尿病対策

動物実験で初期の糖尿病にプロポリスが効果的であることが認められています。具体的にはインスリン抵抗性を改善させる働きが期待されています。

 

花粉症・アレルギー対策

花粉症を始めとしたアレルギー症状はヒスタミンが主な原因に。プロポリスはヒスタミンを抑制し、アレルギー症状を緩和してくれます。

 

皮膚や口腔内のトラブル抑制

抗炎症作用を持つプロポリスは皮膚や口腔内のトラブルを抑制する効果が期待されています。

 

口臭対策

プロポリスは優れた抗菌・殺菌作用を持っているので口臭対策に効果的だと期待されています。

 

プロポリス

プロポリスとローヤルゼリー、どちらを選ぶべきか?と悩む方も多いようですが、基本的にはローヤルゼリーが優れていると言われています。しかしプロポリスにはフラボノイド類を始めとした優れた抗酸化作用があるのも事実。なかなか判断が難しいところでもあります。健康・美容作りならローヤルゼリーを、健康・美容維持ならプロポリスを…といった具合に分けて考えるのも良いかもしれませんね。

プロポリス総合評価ランキング

プロポリスプロ
価格 容量 送料無料 おすすめ度
9,334円 120粒 5つ星

公式サイトへ

薬院オーガニックのプロポリス
価格 容量 送料無料 おすすめ度
5,400円 60球 5つ星

 

公式サイトへ


ホーム RSS購読 サイトマップ